Bu iki uygulamanın kesiştiği biraşırı noktanın bulunduğunu öncelikle delalet etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden ayıran en bariz fark ise yoga henüz çok suples kazandırma, soluk kontrolörü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates müşküllendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında me